包菜简称高比例菜、荷花白。包菜的V含碳量是普通的大白菜的多一倍，还带有大批量的胡白菜素、钾、钠等营养成分物！吃了有抗早衰老、强身壮骨、避免心脑血管病正常的能力！手撕包菜是包菜的一些通常面做发，味道好又比较简单，那麼手撕包菜怎样做呢？在这里神评就来为我们分享视频手撕包菜的面做发！ 肉菜开始准备：包菜、五花肉、干朝天椒、生姜、生姜、大葱、生抽、米酒、精盐。 手撕包菜的方式步： 1、将五花肉薄片、干干辣椒切段、青蒜薄片、大葱切葱花应急。 2、将包菜掰开掰成多少均匀的的块，用凉水喷洗干静。 3、锅中烧油下鲜花椒、干朝天椒、蒜片炒出香气儿下五花肉温炒至五花肉变暗。 4、下入撕好的包菜引入酱油、生抽、食用盐转着火煮熟就可，可口的手撕包菜就要做好了。 手撕包菜的的手工制作方法要领： 1、做手撕包菜时不错不需放五花肉，没放肉得到的手撕包菜滋味会更水嫩。 2、撕包菜时尽量不要切成过小的块，正因为在炒制的阶段中包菜会拉伸。